たまたま見つけた気になるエチケット商品情報

たまたま見つけた気になるエチケット商品やデオドラント商品の記事を書いていきます

体の不調の9割は冷えを消せば改善できるそうだ

「冷え」というとほとんどの方が女性の「手先、足先の冷え」を想像するのではないでしょうか。

ほとんどの男性が「自分は冷え症じゃない」と思っています。

腰痛を感じている方はご自身の腰を触ってみてください。冷えていませんか?
・肩こりに悩んでいる方は、肩に手を置いてみると冷えているな、と感じませんか?
・暑がりのメタボ気味の方は、お腹にそっと手を添えてみると、何となく冷えていませんか?


「体の不調がある=体が冷えている」のです。
触れてみても、あまり冷たくないから大丈夫という人でも安心できません。

実は肌の表面に出てきていなくても、内臓が冷えているということもあります。
なかなか疲れが取れない人は、腎臓、肝臓、副腎が、便秘や下痢ぎみの人は胃腸が冷えているのです。

腰痛があるということは、残念ながら体は冷えている証拠です。
デスクワークや運動不足で血流が悪くなっているから、背骨を支える筋肉が冷えている。
骨を支える筋肉の働きが悪くなることで、腰痛が起こっているのです。

ですから、姿勢をよくして背骨や腰への負担を少なくすると同時に、血流をよくすることが大切です。

 


ところで、あなたの日頃の体温は何度ですか?

体温はご自分の体調を知るうえでとても大切な数値です。
人間の体温は36.5度が適切だといわれています。

この36.5度の体温を維持している状態が、最も免疫力が高まり、健康でいられるのです。
だからこそ、風邪をひいたときや調子が悪いときだけ体温を測るのではなく、

体調がいい、悪いに関係なく、自分の体調のバロメーターとして定期的に測っておくことが大切です。

近年、平均体温がとても低い、という人が増えています。
36.5~37度の適切な体温を大きく下回る、36度台ギリギリ、中には35度台という人もいるようです。

体温が35度台。これは体にとって非常によくない状況だといえます。
自律神経や排泄機能のバランスが崩れてしまいます。

こんなに低いと、便秘や肌あれ、肩こりはもちろん、消化器系の不調、月経不順、むくみ、疲れやすい、免疫力の低下により風邪を引きやすい、治りにくいといった症状がでてきます。

このまま何の対策もしないでいると、低体温の状態が続き、ますます免疫力は低下し、体調もますます悪くなってしまいます。

ガンなどの病気も体の冷えが積み重なって発症するといわれています。
それほどに低体温は懸念すべき状態なのです。


赤ちゃんの体温は37度ぐらいが平均です。だから赤ちゃんを抱っこしていると体がポカポカ。
10歳ぐらいでいったん落ち着いて、36.5度の平均を維持します。

やがて高齢になると体温は徐々に下がっていきます。
若い頃と比べると、平均で0.2度ぐらい下がるそうです。

なぜそうなるのかという直接的な原因は明らかではありませんが、年をとると運動機能や体の生理機能が徐々に衰えていくことと関係があると言われています。

高齢になって体温が下がるのは自然の流れなのです。

しかし、最近では子どもでも36度に満たない「低体温児」が最近では珍しくありません。
本来ならエネルギーに満ちあふれているはずなのに。

なぜ若い人の中に体温が低い人が増えているのでしょうか?

その原因は、現代人のライフスタイルにあります。
運動不足や偏食、季節を問わず体を冷やアイスや甘いものを食べている、多忙によるストレス、肌を露出するファッション、冷暖房が効きすぎている室内環境、さらには薬や加工食品による添加物の摂りすぎなどの要因が体温を下げているのです。

高度成長時代からどんどん加工食品の売れ行きが伸びて、今では生活の中になくはならない物となっていますが、加工食品は着色料や保存料や甘味料など添加物が多く使われています。

つまり私たちは普通に暮らしている中でも、知らず知らず冷えを招く要因に囲まれて生活しているということになります。

だからこそ、意識して「冷え」を消すことで、あらゆる不調の改善を図ることができるのです。

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この本には冷えをとる方法が詳しく書かれていますので、冷えていると感じた方はぜひ読んでみてください。


 



 

体調をよくするには休息が大切です。
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夏はエアコンかけてねているけど靴下は履いて寝ている。
ヒドイ時は靴下2枚以上の重ね履きも…

冷え性女子の足元は夏でも冷えているのです。

血液は心臓にあるときは40~42度ありますが、
足先まで来ると26~32度、低い人では22度まで下がる場合もあるそうです。

上半身には、心臓や肺、胃や肝臓など発熱する臓器が集まっていますが、
下半身は発熱する臓器器官がなく、何もしなければ
上半身より下半身のほうが冷えていて当然です。

その冷えて固くなっている足の血液はスムーズに流れません。
血行が悪くなると血管が縮み、老廃物も溜まりやすくなり、
ますます足先が冷えていきます。


歩いたりしてふくらはぎの筋肉が動くと、
ふくらはぎのポンプが機能し
冷えた血液を心臓に押し戻してくれます。

ちょっと歩くだけで流れの良くなかった足の血液が
どんどん心臓へ戻っていってあったい新鮮な血液が足へと
流れてきます。

足が冷えないためには足の筋肉を動かさないといけないのです。
世の中便利になってきて、歩いたり走ったりと足や体を動かすことが
少ない生活が当たり前になっています。

私たちの体の熱を作っているのはほとんどが筋肉です。
筋肉を使えば体は温まります。足をもっと使って動きましょう。


脚のひんやりはほおっておくと、おなかもひんやりとなり、
滞ってつらい悩みや、ぐったり感では済まなくなります。


健康や美容のために、体を温める温活を始める人が増えています。
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冷え性を治すにはしっかりとした睡眠が大切です。
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減少する肌の潤いを補って逃さないPPCプレミアムクリームFは使用感で人気

世界初! 発酵・熟成 国産馬プラセンタを配合した贅沢な保湿クリームの

PPCプレミアムクリームFは、
世界初の発酵馬プラセンタエキスに馬サイタイエキス・馬油の3つの天然保湿成分に加え、24種類の美肌成分を配合した美容クリームです。

 

このクリームのために開発した原料の馬サイタイエキス(5ml)を配合。

 

サイタイ(へその緒)は、“天然のヒアルロン酸”とも言われ、優れた保湿効果で

知られていますが、
1 回の出産でわずか 300g しか採取できない希少な原料です。


馬サイタイならではのス~ッと浸透していく、心地よい肌なじみ。
しっかり保湿しているのに、ベタベタしないプラセンタ特有の上品なテクスチャー。

 

あなたのお肌の悩みは?

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・化粧のノリが悪くエアコンで乾燥して肌がガサガサ
・ニキビ跡が消えない
・毛穴が開いて肌にハリがない
・シミ、くすみのせいで化粧が厚塗りになっている

 

PPCプレミアムクリームFは
美容成分を届けながら、しっとりとお肌にヴェールを作り乾燥からお肌を守ります。

 

悲しいことに私たちの肌のうるおいは年々減少していっています。
うるおい現象の最も大きな要因は・・・誰も止められない年齢です。

 

あなたもお肌もいやでも歳をとっていき、お肌の潤いを保つために必要な皮脂の

分泌が減って、表面を覆うものが足りなくなるため、内側の水分がどんどん蒸発

してしまいます。


肌が乾燥するだけでなくハリが保てなくなり、さらにキメも乱れてしまいます。

 

ハリ、キメ、ツヤのある美肌になるためには潤いをしっかり与え、逃さないように

スキンケアすることが大切なのです。

 

肌なじみがよくさらっとして、べとつかないのにお肌の内部をしっかりと

保湿してくれるのが、プラセンタ原料メーカーが作った新感覚の

発酵馬プラセンタ美容PPCプレミアムクリームF。


お肌にハリ・ツヤ・キメ・うるおいを与え、お肌を整える美容クリーム。
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口コミをみていると
32歳
クリームは予想よりも少し硬めのものでしたが、しっかりと伸びて肌に浸透して

くれました。
香りもお花のような香りが仄かにして、落ち着いて普通に使えます。
塗った後の肌は、さらっとしていますが保湿もされている感じです。
滑らかな触り心地がクセになってしまいそう。
31歳
このPCCプレミアムは特別です。なんといっても、すっきりと肌に

吸収されていく感覚が好きで何度もリピートしています。

 

発酵馬プラセンタエキスと、馬サイタイエキス、そして馬油という

トリプルの贅沢成分。このクリーム、かなり伸びがいいです。

肌にのせ伸ばしていくとまるでバターのように溶けていき、浸透していきます。

もちろん乾燥知らず! スパチュラが内蓋に収納できるのでいいですね。

一週間ほど使っていますが、肌の調子はいいし、乾燥知らず。お肌の手触りも、

なめらかさとハリが出てきたのを感じています。

値段は高めですがその値段にはちゃんと応えてくれる化粧品だと感じました。

 

 

PPCプレミアムクリームFはかなり高評価のようです。ちょっと高価格ですが、試してみる価値はあると思います。

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隠し通せない気になる白髪に何か対策していますか?

髪が黒く見える正体は、実はメラニンという褐色の色素です。
髪は生えてくるときに、毛根でメラニン色素によって黒く色付けされるそうです。
日本人の髪には通常この色素がまんべんなく点在し、その結果、髪が黒く見えるのです。 

このメラニン色素をつくる仕事をしているのが、メラノサイトという細胞。
メラノサイトが順調に働いてれば、問題なく黒い髪が生えてくるというしくみです。

ところがこのメラノサイトが減少すると、髪色はどんどん薄くなってくると言われています。

メラノサイトがゼロになれば、その毛根からは白髪しか生えてこないことに・・・

髪の根本は黒いのに途中から白髪、みたいなバイカラー毛を見つけたことはありませんか?
それはメラノサイトが急に休止したり、復帰したりと、活動にムラが生じてしまっている状態なのです。

ぽつんぽつんと出てきている程度の白髪の出始めの頃は、数本くらいだから抜いてしまえばそれで済んでいたのですが、集中して出てきた白髪、これは本当にショッキングな発見。

抜いたり切ったりするような方法ではハゲてしまうと不安になり、白髪染めを始める人もいます。

白髪染めは髪を痛めるのでしたくないという方もいます。
また白髪染めは、多くの美容室で数千円はかかり、安くはありません。

しかも染め始めたら根元が伸びてくる度に美容室に通い続ける必要があります。
白髪染めしているのに、根元が白くては逆に目立ってしまいます。
なぜって、
それはもう、白髪染めしてから10日もすれば根元から白い髪が出てくる。
これがだらしなく見えて嫌ですね。

白髪は、気にすれば気にするほど気になり、しかも増え続けていくというやっかいな悩み。
だから美容室ではもったいないので自分で白髪染め。

白髪の原因は次のとおりです。
白髪の発生の原因は、髪の色の素であるメラニン色素を作るメラノサイトやそれに関連した細胞、タンパク質等の機能の低下であると考えられています。

細胞内の機能低下しないよう、細胞の新陳代謝を良く保つことが重要になります。

新陳代謝を良く保つためには、規則正しい生活や、タンパク質やビタミンなどのバランスの良い食事を摂ること、また身体の隅々まで栄養素が届くように水分補給を欠かさず、入浴後に頭皮マッサージをするなどして血行を良くすることが大切です。

ダイエットや偏った食事で栄養バランスが悪くなると新陳代謝も悪くなります。

また、ストレスをためないために生活を工夫したり、適度な運動をしたりしてストレス解消したりすることも大切です。自律神経と副交感神経の切り替えができるようリラックスタイムを確保し、質の良い睡眠を確保し、心身を休めて生存に関係のない末端の髪の毛にも栄養が届くようにしましょう。

と本には書かれていましたが、これでは白髪対策は漠然としてよくわかりません。
そこで、もっと突っ込んだ情報を探しているとこんな記事に出会いました。


実は、誰でも毛根で髪の毛が作られた瞬間は白髪なのです!!
これはちょっと驚きの見出しでした。


髪の毛が作られると瞬時にメラノサイトが黒い色素を埋めていくため、髪が黒くなるのです。

つまり、髪の毛そのものを作る工場(毛母細胞)と、その髪の毛に色を付ける工場(色素細胞)は別物であって、色素細胞だけが弱り、色素を作れなくなると白髪となって生えてくるというわけです。


黒髪の正体、メラニン色素の原料は髪の毛を構成している18種類のアミノ酸の中の一つであるチロシンです。
そしてメラノサイト(色素細胞)はこのチロシンチロシナーゼという酸化酵素によって褐色のメラニン色素に変えていきます。

このチロシナーゼは銅を含んでいます。 銅がなければ、このチロシナーゼは正常に働いてくれません。
つまり、チロシンと銅は黒髪を作る上で絶対に不可欠なのです。

最近では、白髪の原因はミネラル分、とくにこの銅が不足することが一因として考えられています。

白髪の予防にはミネラル(銅)の摂取がとても大事になってきます。
私たちの体はミネラルを体内で造り出すことが出来ないので、毎日の食事からバランスよく補うしかありません。

しかし、最近の日本人の食生活では必要な量のミネラルを毎日の食事だけでは十分に摂れなくなっているのが現実です。

この飽食の時代にミネラル不足とはいったい何故って思われるでしょう・・
それは食生活の変化に起因しています。

現代人の食生活は「高脂肪高カロリーの食事・インスタント食品や加工食品の利用」などが増えてきて、
これらの食事からではバランスよく栄養が摂れないばかりか添加物が多く含まれているため、体内のミネラルバランスを乱してしまうのです。

野菜を作っている土壌そのものが、農薬・除草剤などが大量に使われてきたために、土壌のミネラルバランスが大きく崩れてしまっています。

さらに、酸性雨による土壌中のミネラル分の溶出が止まりません。
そのため、そのような土壌で栽培された食物自体に含まれているミネラルの量も昔に比べて大きく減少しています。また、それらを原料にしている加工食品も同様です。

では、いったい何を食べたらいいのでしょうか!?

まだ、価格面で割高ですが、毎日の主食を玄米にし、有機無農薬で作られた旬の作物を中心に、魚介類・海藻類・肉類などを適宜食べると良いと言われていますが、そんなことはとてもむつかしいと思われます。

 

私のようにそんな食生活は「とても毎日は無理!」という人には、サプリメントで補給するのもひとつの手です。

ただし、サプリメントは目的に応じたもので、自分の体質に合ったものを選定しないと効果は出にくいようです。

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18年7月発売のパナソニック電動アシストクロスバイク「XU1」はちょっぴり低価格

パナソニックのe-BIKEはMTBタイプの「XM1」「XM2」、そしてクロスバイクタイプのXU1というラインアップ。

パナソニックXU1はXM1と共通の自社製ドライブユニットを採用している。

雑誌やテレビなどでは話題性の方を重視して、MTBタイプのe-BIKEが取り上げられていますが、MTBタイプを使って愉しむようなラフな道が少なく、地方まで道路の整備が行き届いている日本では、XU1のようなクロスバイクタイプのほうが主流になる可能性が高と思われます。

 


 

 

XU1でまず印象的なのは品質に対しての値付けの安さである。

各部の仕様から判断して22万5000円という希望小売価格はかなりのバーゲン。
特にフレーム&フロントフォークのがっちりとした造り。普通の自転車とは完全に別物で、フロントフォークの太さ、溶接面積の広さは圧巻である。

さらに標準装備のアルミ製の前後泥よけやリアキャリア、スタンドはいずれも汎用品ではなく、専用に設計・デザインしたものと思われ、コストがかかっていそうだ。しかも車体の生産はパナソニックの柏原工場、つまり日本製であり信頼がおける品質といえる。

 


 

 

日本ではまだまだe-BIKEの認知度が低いため、いわゆる戦略価格になっている。

ヤマハの「YPJ-EC」(26万円)、ミヤタ「クルーズ」(26万9000円)と比べてもリーズナブルだ。

安くなっているのには訳がある。
その理由のひとつはバッテリーの容量。
XU1のバッテリー容量は8.0Ahと、前述したライバル2台よりも少ない。

YPJ-ECとクルーズは標準的なアシストモードで走行距離100kmを超えるのに対し、
XU1は約57km(AUTOモード)とかなり短い。約半分の距離だ。
長距離走行はしない市街地での使用をメインにしたコンセプトのように感じる。


オートモードで走ってみると「走る、曲がる、止まる」の挙動が正確かつ安定している。
XU1のフレーム&フロントフォークは剛性と共に精度も高いようだ。

700×50CというMTB並みに太いタイヤの採用は接地面積が増えて抵抗が大きくなるが、e-BIKEならばその欠点をモーターアシストで補うことができる。
乗り心地が良く、荒れた道でも安心して走ることのできる太いタイヤのほうが総合的なメリットは大きい。

XU1でアシストがほとんど効かなくなる20km/h以上の速度を維持するのはそこそこ骨が折れる。
細いタイヤを採用するYPJ-ECの場合、平地ならアシストが効かなくなる24km/h以上の速度域でも巡行が可能だったが、XU1は基本的に常時アシストを効かせた20km/h以下の状態で走るのが前提の自転車だ。

つまり100km以上の長距離は走らないし、脚力にもちょっと自信がなく速度もほどほどのシニアや初心者向け仕様といえるかも…

脚力に自信のある方は電動アシストはいらないし、長距離を走らせるロングライドにとって、上り坂のアシストが欲しいが重量は極力軽くしたいのだから…

 

 

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顔を見て話をしたくないひどい口臭は強力なスメハラですね

毎日歯磨きしているから、自分は口臭は大丈夫と思っていたら

それはとんでもなく大きな間違いです。

 

磨いた後しばらくすると「口の中がネバつく」・・・


そんな悩みを抱える人がけっこう多いようです。

また、ネバつきだけでなく口臭を感じる人もいます。


そういった場合はいくら歯磨きしても口の中のスッキリ効果が得られず、

常に自分の口臭が気になってしまうでしょう。

 

 

歯磨きは頻度や回数ではなく精度が肝心です。
歯磨きの仕方が悪く、磨き残しがあって綺麗になっていないために、ネバつきが起こるのだといえます。

 

歯ブラシだけの歯磨きではプラークの除去率は6割程度だそうです。
デンタルフロスや歯間ブラシを使うとかなりの程度まで除去できますが、それでも
歯垢がついてしまうので、定期的に歯科医院で歯垢を落としてもらうことが大切です。

 

歯磨きしても口の中がネバつく、口臭を感じる場合は歯周病の症状に該当しています。


歯周病になると歯周ポケットという溝に細菌が溜まるため、今までやっていた簡単な

歯磨きではそれらを除去できません。

歯周ポケットの中で細菌が増殖してしまい、口臭を引き起こしてしまいます。

 


歯周病になると歯肉からの出血や膿みも口臭を招くため、
健康な状態に比べると歯磨きをした後でもネバつきや口臭が残ってしまうのです。

 

口の中がねばつくというあなたは歯周病かもしれません。

 

口臭がするのは口の中の悪玉菌がのさばっているからです。
口の中の菌バランスを整えるケアをすると口臭が治まります。

 

 

毎日の口臭ケアには口の中の菌バランスを整えてください。
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口臭を気にせずにお話ができるのはかなりのストレス解消ですよ。



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汗だらだらの汗臭や体臭対策は自分の「におい」の強さを知ることから始めよう

暑い季節は特に汗臭や体臭対策は大人のエチケットとして必要です。
まさか何もしていない!?・・・、社会人としては失格かも・・・

とはいうものの腋臭は自分でもにおいを知ることができますが、それ以外の
体臭や口臭は身近な人から指摘されない限り、意外に気づかないものです。

自分の体臭は24時間階でいるので慣れっこになっていて鈍感
よほど親密な仲でない限り、
ふつうの友人、仲間では口臭がひどいと教えたくてもなかなか言えません。

ビジネスの場面では、人と人とが意外に接近しやすいので、
「におい」対策をすることは、大切なマナーのひとつと言えます。

カラダの「におい」は、自分では気づきにくいからこそ、
しっかりマネジメントしておきたいものです。

 

 

 

においチェッカーは、「におい」の強さを数値化、見える化することで
「におい」ケアをサポート。
ビジネスの最前線を生きる人のために誕生したのが、
タニタの『においチェッカー」。

気になる場所に近づけて「におい」をチェックしてください。


カラダの「におい」の元とは何でしょう。
それは皮膚ガスです。

皮膚ガスの放散経路は皮膚の表面でガスが発生する表面反応由来、
血液から直接ガスが出る血液由来、
汗腺などを経由してガスが発生する皮膚腺由来 の3種類。


首まわり・頭部・脇・足の裏など汗腺や皮脂腺の多い場所、
血管が皮膚に近い場所から「におい」は多く発生しています。


代表的な「におい」としてあげられるのが、加齢臭・疲労臭・汗臭です。

加齢臭は原因となる物質が年齢とともに増加し発生する「におい」。

疲労臭はアンモニアを主成分とし、筋肉の疲れやストレス、たんぱく質などの成分が原因となる「におい」。
汗臭は汗が原因となる「におい」。

「におい」には日々の生活習慣が大きく影響しており、知らぬ間に発生しています。

においのチェックが終わったら、対策を考えましょう。


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次に、汗のにおいが気になるお昼休みに、
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これだけの対策を施せば体臭対策は万全ではないでしょうか?
でも予算のこともあるでしょうから、


自分に一番必要なものから対策されてはいかがでしょうか。

なにしろ体臭は、あなたの一生のお友達ですから、上手にお付き合いしないといけません。いやでも縁は切れません。