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たまたま見つけた気になるスキンケアやダイエット商品にアタック

たまたま見つけた気になるスキンケアやダイエット商品やサービスの記事を書いていきます

ダイエット成功の秘訣は酵素をしっかり摂って代謝を良くすることです

酵素は私達の体にあって、健康的に生きていく上で欠かせない栄養素です。


体内で作られる酵素の量には限りがあり、20代以降から減少していき、

40代から激減します。

 

酵素不足が起こると疲れやすくなったり、ニキビ肌が目立ったり、化粧の

ノリが悪くなったり、頭が重く頭痛がする、便がくさくなったり、下痢を

したり、お腹が張ったり、むくみや冷えがあるなどいろんな不具合が発生。

 

 

保存料や甘味料、着色料、化学調味料などの食品添加物の含まれた食品や、

動物性たんぱく質主体の食事、油ものや加工食品などは、分解するために

「消化酵素」をたくさん必要とし、胃腸に負担をかけてしまいます。

 

 

そして腸で分解しきれずに残ってしまったものは、血液中に入って悪さを

したり、大腸内に留まって腐敗し腸内環境を悪化させたりしてしまうのです。

 


現代はストレスや環境汚染、電磁波、喫煙や過度の飲酒など、活性酸素

発生させ、身体をさびさせてしまう要因であふれています。

 

食品添加物や農薬を「消化酵素」によって解毒しているのですがその際にも、

活性酸素が発生するといわれています。

私たちは、気づかないうちに酵素を無駄使いする環境に置かれているのです。

 

 

酵素不足を予防するには、日々の食事で、必要な微量栄養素を提供してくれ、

「消化酵素」の節約に役立つ「食物酵素」を積極的に摂り入れることです。

 

野菜や果物はすりおろせば酵素が活性化され、その働きが倍増されるとも

いわれているので、野菜や果物を使った手づくりジュースを飲むのもおすすめ

ですが、毎日手作りするのは大変です。

 

手作りしなくても生酵素

という222種類もの植物発酵エキスが取れる栄養がたっぷりのサプリメント

あります。

これを毎日飲むことで酵素不足の心配がなくなります。


ダイエットにはウォーキングなどで適度に身体を動かすこと、

規則正しい生活習慣も大切です。

 

酵素は睡眠中に生成されるので、質のよい睡眠を充分にとることも欠かせません。
質のよい睡眠はお肌にも良いのです。