海草の一種であるモズクには不足がちなミネラルや食物繊維が豊富に含まれており、中でもかなり注目されている成分がフコイダンです。 モズクの独特のぬめりの正体がフコイダンです。フコイダンは水溶性食物繊維の多糖体で、整腸作用が高く、腸内の悪玉菌や有…

「深呼吸」には、身体にも美容にも嬉しい効果がたくさんあるそうです。 無意識に行っている「呼吸」という動作何ですが、自分がどのような呼吸をしているのかを意識することはおそらく少ないと思います。 女性は元々、男性よりも呼吸が浅いと言われている上…

尿トラブル ・頻尿：膀胱が尿をためる働きに不調をきたすと一日の尿回数が増える ・夜間頻尿：夜中に何度もトイレに起きる ・尿意切迫感：突然我慢できないほどの尿意でトイレに駆け込む ・切迫性尿失禁：突然の尿意で尿を漏らしてしまう 膀胱炎や糖尿病など…

食べることに興味のある人は「美味しいものを食べること＝生きがい」くらいのイメージを持っているのではないでしょうか？ しかし、腸内環境を考えると「出すこと＝生きること」という感覚をもって、何を食べればよい大便が出るのか、また、下痢や便秘をしな…

食べることに興味のある人は「美味しいものを食べること＝生きがい」くらいのイメージを持っているのではないでしょうか？ しかし、腸内環境を考えると「出すこと＝生きること」という感覚をもって、何を食べればよい大便が出るのか、また、下痢や便秘をしな…