世間ではさまざまなダイエット法があふれており、どれが一番自分に合うのか探しているという人は多いのではないでしょうか。 そんな中、食事制限ではなく、きちんと食べても痩せられる方法として、管理栄養士の伊達友美さんが提唱している「食べ合わせダイエ…

置き換えダイエットが続かない・食事制限はしたくない・・・ そんな悩みを抱えている人は、おやつ代わりに飲むだけでもダイエット効果を発揮する、機能性表示食品のスムージーを試してみませんか？ さまざまな栄養素が摂れ、健康的なボディに慣れるとモデル…

自分の体温、ちゃんと知っていますか？現在、働く日本女性の3人に1人が36度未満の低体温状態なのだそうです。 約50年前の日本人の平均体温は３６．８度あったとされるのですが、 日本人の平均体温が下がっています。 平熱が35度台ということも多く、中には34…