電動アシスト自転車のパナソニックがシニアに人気なのはバッテリーの性能が良いから
パナソニック【電動アシスト付き】18/16型 電動アシスト自転車（三輪タイプ）
ビビライフ（STチタンシルバー/内装3段変速） BE-ELR83T
【送料無料】【組立商品につき返品不可】
小型大容量バッテリー搭載で、充電回数軽減！
荷物もたっぷり積める電動アシスト三輪自転車登場。
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坂道の多い住宅街にお住まいの方、車をお持ちでない方に、にはとっても重宝。
買い物が楽だし、外を出歩くのも楽しくなります。
●らくらくロックで簡単施錠
ビビライフは鍵にらくらくロックを採用。ハンドル部で前輪錠の施錠・開錠ができるので、
かがまずにラクラクな装備です。
●大容量16Ahバッテリーで長く走れる！
バッテリーには大容量ながらサイズはコンパクトな16Ahのものを採用し、一度の充電で
走行可能な距離はパワーモードでも約56km、ロングモードならなんと約93kmも走行可能です。
●夜道も明るく照らすLEDライト！
前照灯には4灯のLEDを採用したシャープなデザインのワイド4-LEDビームランプを採用。
オートライト機能付きなので、付け忘れの心配もなく、夜間走行時も安心です。
また、車体後部には太陽光で充電し暗くなり、振動を感知すると自動点滅を開始する
ダブルソーラーオートテール2を左右の車輪に装備しています。
●前後バスケットでお買い物にも便利！
車体前部には大型スムースインバスケットを採用。従来比30％容量UPでお買い物袋もスッポリ！
大型でキズやヘコミに強い樹脂製です。
車体後部にも、大型リヤバスケットが標準装備されているので、非常に便利です。
【三輪自転車をお求めの方に】
・この自転車は一般の自転車や三輪車とは構造や機能が異なっています。
・一般の自転車に比べ操作性が悪く、傾いた道路や段差のある道路では、
乗り方によってはハンドルがとられ、ふらついたり転倒する恐れがあります。
・安全な場所で十分練習してからご使用ください。
・走行速度は歩行速度とし、下り坂や曲がるときは減速し、急旋回を避け、
安全に注意してください。
・自転車に乗れない方や三輪自転車の練習用として、スイング角度を0度にできる
固定金具を標準装備しています。
ただし、取り付けることによって 操作性が悪くなりますので、速度を十分落として安全な走行をしてください。
走行に慣れたら、固定金具を外されることをおすすめします。
なお、安全のため、取り付け/取り外しは販売店にご依頼ください。
ママチャリのちょっと上級品のパナソニックの自転車。
昨年のサライ大賞にはパナソニックのJコンセプトが選ばれました。
軽量・コンパクトで50～60歳代に人気。重量が18.2kg。
バッテリ-はパワーモードで50km、
電力消費を抑えたロングモードでは91kmもアシスト走行が可能だとか･･･
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我慢するダイエットは躓いてなかなか長続きしない
20代30代の若者達は
もっとスマートな体型になりたい！
もっと異性にモテたい！と思って、食事制限をしたり、運動を頑張ろうとしても、
いろんなことで躓いてなかなか長続きしないようです。
意思強固な方が中にはいますがほとんどの方が、元のダラダラ生活に戻って、挫折してしまう・・・
こんなことを繰り返して痩せないまま・・・・おでぶ維持。
モテないままずーっと暮らすのはちょっとさみしいですね。
しかし、我慢するダイエットをしようとしてもほとんどの人は失敗してしまいます。
効率的に痩せるためには、身体の内部から変えていくことが必要なんです。
身体環境を整えるためには欠かせないのが酵素です。
現代社会の食生活が様変わりし、発酵食品を食べなくなりました。
最近ＴＶや雑誌で目にする乳酸菌や酵素ですが「酵素」ってご存知ですか？
酵素は地球上のすべての生物に存在します。
酵素は大きく分けて、「体内酵素」と「体外酵素」のふたつに分けられます。
体内酵素とは、まさしくわたしたちの身体が自ら作り出す酵素のこと。
そして、体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」が手を取り、補い合いながら生命活動を維持しているのです。
体内で生成される体内酵素は目的に応じてさまざまな種類に分かれます。
人が食事をすると、口の中で噛み砕かれ、胃で消化し小腸を通り、大腸へと吸収されていきます。
この時に活躍するのが消化酵素なんです。
消化酵素の働きによって腸に栄養が吸収されたら、次は代謝酵素が働く出番です。
代謝酵素は、消化酵素が分解して作り出した栄養素を、細胞へと届けることが役目。
細胞に栄養素が届くことで、わたしたちが生きる上でのエネルギーとなるのです。
新陳代謝を高め、骨や骨格をはじめ皮膚や血液を作りだします。
また、余分な毒素を排出し余分な脂肪を分解して、体内環境を整えることで
免疫力も高めてくれます。
消化酵素が食べものを分解し、代謝酵素はその分解でできた栄養を届けて、
正常な生命活動を行えるわけですから、このふたつの酵素は生きていくために
必要不可欠な存在なのです。
消化酵素と代謝酵素はふたつで1セット。
消化酵素を多く消費すると、その分、使える代謝酵素が少なくなってしまいます。
酵素は食事はもちろん、乱れた食生活やストレス、生活習慣、加齢などによって
体内の酵素は減ってしまうと言われ、
一生に作られる体内酵素の数は遺伝子によって決まっているそうで、
体内酵素の多い遺伝子をもつ人は、疲れにくく病気もしにくいというわけです。
しかし、いくら体内酵素の多い元気な遺伝子を持っていようと、加齢には勝てません。
25歳くらいから徐々に体内酵素の生成が低下していき、40歳以降は激減し、
70歳以降はさらに減ってしまうのです。
つまり、酵素は寿命とも密接な関係があます。
体内酵素には限りがあるので足りない分は補給しなければなりません。
多くの方が酵素をいろんな形で補うよう努力されているようなのですが、
そのほとんどが生きて腸に届いないようです。
実は酵素は熱に弱いんです。
４８℃以上の熱で酵素は死んでしまいます。冷やしても蘇ることはありません。
つまり、酵素をたっぷり含んだ食材でも加熱することで生きた酵素は摂れないのです。
甘酒には酵素がたっぷりと一時ブームになりましたが、飲みやすいように加工するのに
４８℃以上の熱で温めてしまうと酵素は死んでしまい
生きた酵素ドリンクではなくなってしまいます。
今までの酵素ドリンクや酵素粉末ですっきりを実感できなかった人はこれが原因だったのかもしれませんね。
朝活酵素は「生きている」ことに徹底してこだわって作られています。
年齢を重ねると体内酵素が減ってきています<ので、すっきりとした体にするには昔と同じ方法ではなく、もっと適切なサポートが必要なんです。
朝活酵素は乳酸菌EC-12が善玉菌の増加を無駄なくしっかりと集中サポート。
高血圧糖尿病腎臓病に管理栄養士監修の宅配弁当の彩ダイニング
血圧が気になりだしたらわかめペチプド粒タイプで安定させよう
鼻ムズもダイエットも青切りシークヮーサー100プレミアムで
あなたの皮脂は減少していませんか？皮脂不足はシミ・シワ・たるみの原因に
若々しく美しい肌のために欠かせない皮脂ですが、
加齢に伴う代謝の衰えや、
ホルモンバランスの影響で次第に減少し、
50代では20代の半分以下になってしまいます。
皮脂が不足すると、肌の保湿機能もバリア機能も果たせなくなり、
どんな化粧水やクリームでお手入れしても、肌は乾燥し、
ダメージは避けられず、シミ・シワ・たるみの原因になってしまいます。
不足した皮脂を補い、若々しいお肌を保つためには、
肌本来が持つ皮脂に限りなく近い、天然のオイルが必要なのです。
皮脂が不足することで、バリア機能が低下し、肌の水分がドンドン蒸発し、
さらには紫外線や外的刺激のダメージ受けやすくなり、
乾燥によるシワやハリ不足などの肌トラブルが増えてしいます。
バリア機能が正常に働くと、肌内部が潤いで満たされ、ハリと透明感ある肌へ･･･
つまり、肌の若々しさを保つためには皮脂はとても重要な存在なのです。
不足した皮脂を補い、若々しい肌を保つためには、
肌本来が持つ皮脂に限りなく近い、天然100％のオイルがオススメです。
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血圧はみんなが高けりゃ怖くない･･･なんて
40歳から74歳の日本人の2人に1人が高血圧と言われています。
高血圧大国ですが、
このうちどれほどの人が危機感を持って食事に気を配っているでしょうか。
赤信号、みんなで渡れば怖くない、といった様子で、
あいつと同じならそんなにたいしたことではない…と楽観視してしまいがち
なのが再演とキラーといわれている高血圧。
血管は栄養と酸素を運ぶ大事な役割を果たしていますが、血圧が高い状態が続くと、
その大切な血管を傷つけてしまいます。
そして、いうまでもなく、高血圧は動脈硬化を招きます。
動脈硬化がすすみ血管の内側が狭くなってくるとさらに血圧が高くなる
という悪循環に…。
突然、予告ナシにあなたを襲ってくるかもしれない脳卒中、心筋梗塞、
腎不全などを引き起こす要因ともなります。
高血圧＆予備軍かどうか、分かる！
5つのチェックリスト
「薄味好き」と自分では思っていても、知らず知らずのうちに
濃い味に慣れている方も少なくありません。
今は血圧の数値に問題がない方も、
次の項目にひとつでもチェックがついたら黄信号です。
□ ラーメンの汁を飲み干せる
□ 外食をした後に喉の渇きを感じることがない
□ ドレッシングがかかっていないサラダなんて食べられない！
□ 一口食べる前にとりあえずソース（しょうゆ、マヨネーズなど）をかける
□ お皿にのっていたソースは全部きれいになくなる
本当に薄味が好きな方、普段から自炊が多い方からすると、上記の項目に
チェックがつくような食べ方はかなり“キツイ”はずです。
短い時間でランチを済ませ、手頃でおいしいと思えるお店や料理を選んで
いるうちに、いつの間にか濃い味に慣れてしまうのは自然といえば自然
なことです。
でも、その期間が長いほどに減塩する大変さもより深刻になってしまいます。
濃い味に慣れていることに気がついたら、血圧という数字に表れる前に、
選ぶものを変えていきたいものです。
私は３つにチェックを入れましたので、これはもう食事の見直しが絶対に
必要だということですね。
世界的にみても日本人は塩分をとりすぎている傾向があるので、まず減塩を
心がけることが大切ですと専門家は言っています。
「日本人の食事摂取基準」（2015年版）によると、1日の食塩摂取目標量は
男性で8g未満、女性で7g未満です。
すでに高血圧だという方の食塩摂取目標量は、それよりもさらに少ない6g未満。
この目標量を達成するのは、実際の食塩摂取量との開きが大きい分だけ難しくなります。
平成25年の国民健康・栄養調査によると、
平均食塩摂取量は、男性は10.9g、女性は9.1gですから、
目標量を達成するには、男性であれば2.9g、女性であれば2.1gの減塩を意識
しなければなりません。
では、食塩1gに相当する量を調味料別に見てみると、どのくらいなのでしょうか。
まず、ランチタイムでの使用頻度が高そうな
「とんかつソース」は、大さじ1杯で食塩1gを含んでいます。
とんかつ自体にすでに下味で塩味がついているのに、そこへさらにとんかつにも
キャベツにもソースをかけて、お味噌汁やお漬物まで食べていたら、
たった1食で1日の摂取量の2分の1を超す勢いです。
揚げ物や焼肉などは、しょうゆやソースでなく、レモンやユズ、こしょう、
ごまで食べるようにしましょう。
せめて添え物のキャベツはソースなしで戴くくらいでないと、特に揚げ物の
セットメニューは食べすぎと調味料のかけすぎ気をつけましょう。
一方、カロリーは高いですが、マヨネーズは大さじ3と3分の2弱で食塩1gと、
思ったほどには高くないという印象を受けるかもしれません。
そして、濃い口しょうゆは大さじ3分の1強、薄口しょうゆなら大さじ3分の1で
食塩1gと、少量でも多くの塩分を含んでいることがわかります。
しょうゆやソース、マヨネーズなどは、お料理に直接“かける”のではなく、
添えるようにおいて、“つけて”いただくようにすると摂取量が変わってきます。
とんかつにソースをかけるとき、点、点、点…と少しずつかける方はいません。
線を描くようにだらーっとかけてしまう方が多いし、美味しいのですが、
“かけるのではなくつける”を鉄則にしてください。
その他の調味料では、塩分1gに相当するのが、米みそなら大さじ2分の1弱、
ポン酢しょうゆなら大さじ3分の2、ケチャップなら大さじ2、
オイスターソースなら大さじ2分の1弱、焼き肉のたれは大さじ1弱など。
思ったよりも塩分が少なかったもの、高かったものがあるかもしれません。
よく使用する調味料は塩分量を把握しておくと減塩対策によいでしょう。
野菜や果物に多く含まれるカリウムは、ナトリウムを体外に排出する働きがあるので、
出来合いのものばかり食べていて自分では減塩ができない、という方は、
排出する働きのある野菜をより積極的に食べることを心がけましょう。
カリウムを多く含んでいる野菜は
パセリ・ほうれん草・ザーサイ・納豆・やまといも・にんにく･サトイモなどがありますが、これらの野菜はレストランや食堂ではあまり使われていないような気がします。
高血圧にならないために今できること。
まずは、薄味に少しずつ慣れるようにすることです。
減塩は外食に頼らず、自分で意識して作ることが大切ですね。
即行動しかありません！
“腹八分目”ならぬ、“調味料八分目”を心がけて、黄信号が点滅しないようちゃんと青信号で一歩を踏み出すようにしましょう。
生活習慣病にアディポネクチンが注目されています。
「天使のララ」の人気の秘密は？
「天使のララ」は独自のミクロフィルタリング精製法という技術で
コラーゲン本来の「三重らせん構造」を壊すことなく純度の高い原液を抽出し、
そのままギュッと個包装にした高純度液体フィッシュコラーゲンです。
「天使のララ」の特徴は
その１ 原液にこだわった無添加のコラーゲンだから気にせずに飲める
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その４ 個包装で、ピッと封を切ってサッと使える使い切りなので衛生的で、
携帯すれば飲み忘れ無し
その５ 1袋わずか4kcalと低カロリーなのでダイエットやカロリー制限している
方にも安心
その６ コラーゲン独特のにおいや飲み難さを独自技術で解消。飲み物に混ぜても
味を損なわず美味しく飲める
コラーゲンは常に新陳代謝をくりかえしていますが、それも20歳をピークに
新しく生み出す力が徐々に弱まってしまいます。
なんとその量、60歳では20歳の時の約半分にまで減少してしまうんだとか。
ちょっと寂しいですね。
コラーゲンが失われると、肌の弾力やハリが失われる
といわれるのはこのためです。
「天使のララ」の原料はコラーゲン（タンパク質）と水分だけで、
副原料、添加物を一切使用していません。
また、国の定める放射能検査にも合格しています。
毎日安心してお飲みください。
高純度液体フィッシュコラーゲンの天使のララで輝く肌に
オーガニックとテクノロジー融合のタイムレスジェリーセラム
食物繊維と天然成分で糖質カロリー制限を桑の葉茶糖煎坊
気になるシワにプレステージリンクルセラムクリーム
食べあわせでダイエットするやり方も無理がなくて良さそうだ
世間ではさまざまなダイエット法があふれており、どれが一番自分に合うのか探しているという人は多いのではないでしょうか。
そんな中、食事制限ではなく、きちんと食べても痩せられる方法として、管理栄養士の伊達友美さんが提唱している「食べ合わせダイエット」があります。
これは、必要な栄養を補い、体を温め、胃腸を活性化させて、基礎代謝を高め、そして脂肪を燃焼させるダイエット法なんだそうです。
体を冷やす食べ物で代謝を落とさないようにし、さらに「酵素と油」で代謝をアップ、消化を促進して脂肪を燃焼させることにあるのだそう。
代謝を促進させるためのカギとなる食べ方として、ステーキには脂肪燃焼効果の高いニンニクだれや生姜だれがオススメなんだとか。
また、これらのたれとステーキを一緒に食べると、消化を助ける作用も期待できるとか。他にも、体を温める効果もあるそうですよ。
加えて、酵素を含むサラダをステーキを食べる前に食べる、温かいコンソメスープなどを飲んで体を温めると、さらに代謝もアップしやすくなるのだとか。
タレントの上原さくらさんが自宅で一人ステーキを楽しんでいたときには、赤身肉を選び、ニンニクチップをちりばめてました。葉野菜やスープが添えられていたのは、この食べ合わせ術にも合っていますね。
このように、食事制限ありの無理なダイエットではなく、酵素を摂って、代謝アップの食材も取り入れて、健康的に痩せたいですね。そのほうが、ダイエットも長く続くのかもしれませんね。
Asa-Joの情報を引用しています。
無理したダイエットは後からのリバウンドが怖いし、栄養失調にもなりかねないから、体にいい燃焼しやすいようなものを組み合わせながら代謝を良くしていければ良いですね。代謝がよくなればダイエットになるのですから。代謝アップするには食が大切ですが、適度な運動がもっと大切ですよね。
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あなたはまだ、つらくてきつい運動や、我慢が必要な食事制限ダイエットを続けますか？
置き換えダイエットが続かない・食事制限はしたくない・・・
そんな悩みを抱えている人は、おやつ代わりに飲むだけでもダイエット効果を発揮する、機能性表示食品のスムージーを試してみませんか？
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ＴＶや雑誌でも取り上げられ、日本でも大ブームになりました。お洒落なイメージで美味しいスムージーですが、自分で作るのは面倒だという方が多い。
美味しさや栄養をそのままに、ミキサー要らずで簡単、水に溶かすだけの粉末タイプが登場し、種類も豊富で大ブームに。
でも同じ飲むのならちゃんとしたもので栄養を摂りたいと思いませんか？
葛の花由来のイソフラボンって、ダイエット成分として最近特に注目されています。
イージースムージーグリーンは消費者庁に【機能性表示食品】として届出した健康食品です。
イージースムージーグリーン1杯(6g）で35mgの葛の花由来イソフラボンを摂取できます。
イージースムージーグリーンには9種の野菜と果実が配合されています。
大麦若葉、長命草、ホウレン草、バナナ、リンゴ、ケール、小松菜、セロリ、アセロラ。
またコラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、およびビタミンやナイアシン、パントテン酸も配合されています。
葛の花由来のイソフラボンと大豆由来のイソフラボンとは成分の構造が異なるので、機能も異なります。似てはいてもお腹の脂肪を減らすのを助けるという機能を表示できるのは
葛の花由来のイソフラボンのみです。
肥満気味な方の体重・ウエスト周囲径・内臓脂肪や皮下脂肪を減らすのを助ける働きがあるのは葛の花由来のイソフラボンだからなんです。
ダイエット中は特に栄養が偏りがちになったり、ストレスによって肌が荒れやすくなるものですから、ダイエットしながら年齢を感じさせない肌作りができる点も特徴的ですね。
作り方は簡単
1日量大さじ１杯（約6g）分の粉末をシェイカーに入れる。
約100mlの水を入れてよく振る。
たったこれだけで完成です。
