急に暑くなってきましたあなたはニオイ対策は大丈夫ですか？
体臭は自分では気づきにくいものです。
エチケットとして常日頃から自分のニオイには気を付けておくべきことですよね。
ワキからの汗の匂いだけでなく、頭や首筋やからも臭ってくるのは、加齢臭。
「加齢臭」というと、どうしても男性だけにあるイメージがありますが…
女性だって加齢臭には注意しなければなりません。女だから臭わないと思っていたら
大間違いです。
医師の吉木伸子さんの著書
「噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本」（主婦の友社刊）によると、
加齢臭の原因はノネナールという物質で、皮脂に含まれているそうです。
皮脂は男性ホルモンによって分泌されるため、男性のほうが皮脂が多いことから、
結果的に加齢臭がきつくなるのだといいます。
とはいえ、女性でも皮脂分泌はありますから、加齢臭もあるのです。
加齢臭をケアするためには、入浴時に皮脂の多い頭皮や額、耳、うなじなどを
ボディーソープでしっかりと洗い流しケアすることがポイントだとか。
また、衣類の皮脂が酸化し、クローゼットの中で臭っている可能性もあるようです。
臭いは定着すると、自分では気づかなくなってしまうもの。
洗濯できないジャケットやセーターなどの臭いは、季節の変わり目には
一度すべてチェックしておきたいですね。
皮膚科医の池田大志さんの書著
「10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア」（マキノ出版刊）では、
閉経後は女性ホルモンによって抑えられていた男性ホルモンの働きが、
相対的に優位になるため、注意しなければならないと書かれています。
40～50代の場合には心得ておきたいものですね。
おばちゃん臭なんて言われないようにケアを忘れずに…
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シンバイオティクスで痩せ菌を増やしてデブ菌と決別しよう
ポッコリさんから何とか抜け出したいと思っている人は多い。
いろんなダイエット法が次から次に提唱され、それにトライしている人が多いのは、
楽して簡単にスリムにりたいという方が多いということでしょうね。
長い月日親密なと付き合いをしてきたおデブ体質はそう簡単には別れてくれません。
しかし、無理せずに円満におデブ体質との親密度を下げる方法があります。
その方法は、あなたの腸内環境の改善です。
シンバイオティクスの力で痩せ菌を増やしてデブ菌と決別しましょう。
体内にはでぶ菌と痩せ菌が一緒に棲んでいます。
通常の状態であればでぶ菌よりも痩せ菌のほうが多く存在しています。
痩せ菌が優位であれば、スラッとしたスタイルを作り出してくれます。
ポッコリさんは痩せ菌よりもでぶ菌のほうが多くなってしまっています。
しかも、デブ菌が脂を溜め込んでしまうので、さらに余分な脂がついて・・・
デブ菌はファーミキューテスという細菌のことです。
痩せ菌はビフィズス菌などスッキリに役立つ菌の事です。
痩せ菌には脂を燃やしたりブロックする働きがあります。
溜め込まないスリムなからだになるには、ビフィズス菌などの痩せ菌を増やし、
痩せ菌菌を育てるオリゴ糖などの成分を一緒に腸の奥に摂り入れることで、
双方の機能がより効果的に機能し、健康に有利に働くといわれています。
この考え方をシンバイオティクスというのですが、
エルフィングもシンバイオティクスに注目したダイエットサプリです。
エルフィングはシンバイオティクスとして生きたまま届く痩せ菌の
ビフィズス菌BB536株と、痩せ菌を育て助ける働きのあるフラクトオリゴ糖を配合し、
でぶ菌を減らし美しいスタイルへと導きます。
ビフィズス菌BB536株は一般的なビフィズス菌よりも生菌数が高く、生きたまま奥まで届くビフィズス菌です。
健康な乳児から発見されたヒト由来の菌であるため、身体に馴染みやすく、
しっかりと体内で働いてくれ、余分な悪玉菌を追い出す役割もしてくれます。
またビフィズス菌BB536株は、スッキリだけでなく抵抗力でも注目されています。
エルフィングに配合されているオリゴ糖はフラクトオリゴ糖といって甜菜糖を
発酵させて作れれたオリゴ糖です。酸などに強く、体の奥まで届きます。
砂糖の半分程度のカロリーしかないので、余分な糖を身体に取り込みません。
ビフィズス菌の数を増やす働きを持ち、体内環境をともにサポートしてくれます。
そして、短鎖脂肪酸サポートにも役立ちます。
短鎖脂肪酸は、腸内を適度な酸性に保ち善玉菌のビフィズス菌を応援すると共に、
悪玉菌をやっつけることが可能です。
特に、短鎖脂肪酸のなかでも酢酸には悪玉菌を退治する殺菌作用や、増殖を抑える
静菌作用があることで知られています。
ビフィズス菌などの有益な腸内細菌を増やせば、短鎖脂肪酸が増加し、腸からからだを元気にしてくれます。
シンバイオティクスで痩せ菌を増やして代謝UPでスタイルアップを目指しましょう！
エルフィングは腸の調子を整えで痩せ菌を育てるだけではありません。
なんと14種のスパーフードを配しています。
モリンガ・リンゴンベリー・マカ・アマランサス・クコ・ショウガ・チアシード・アロニア・ペプシード・ブラックカラント・レッドラズベリー・アサイー・キヌア・ヒハツ
これは必要な栄養はちゃんと補いながらも、脂肪など余分なものを制限していくというやり方で、無理なく痩る方法をエルフィングは提案しているからです。
エルフィングはamazon・楽天市場・yahooショッピングでは取扱店舗がありません。
現在公式サイトでは初回格安の価格でモニター募集をしています。
1ヶ月分通常価格6800円（税別）が初回は980円（税別）送料無料ですので、
かなりお安く購入できます。
2回目以降は27％offの4980円（税別・送料無料）
継続購入の縛りがありませんので気楽に購入できます。
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4人に1人が悩んでいる花粉症まるで“国民病”？？
今年も花粉シーズン突入し、憂鬱な気持ちで
毎日を過ごしている人も多いことだろう。
統計的にはスギ花粉症罹患者の男女差は明らか。
スギ花粉症は女性に多い傾向があるそうです。
一方、ハウスダスト・ダニアレルギーは男性に多い傾向が。
北欧の24～42歳の女性6,317人を8年間追跡調査したところ、
生理不順の女性は花粉症にかかりやすいという調査結果も出ているそうで、
花粉症にはホルモンバランスが関係しているようですね。
また、水泳プールを使用した経験がある人は、ない人に比べて
花粉症発症の可能性が65％も高いというデータも！
原因は塩素だといわれています。
私もプールで泳いだ翌日とかにくしゃみが出たり、
鼻水がスルーｯとたれてきたりがありますので、塩素まけだと思っていましたが、
塩素が花粉症を誘発しているためだったのですね。
そもそも免疫力が落ちると体は花粉に過剰反応しなくなります。
そのため、高齢者は花粉症になりにくいといわれているのですが…
「重篤な疾患があると免疫はそちらに先に反応するので、花粉症どころではなくなります。ですから、花粉症にかかっているということは、免疫の機能が落ちておらず、ほかに重篤な疾患もない、いわば健康な状態の裏返しだとも言えるわけです」とあるお医者さんは話していましたが…つらい症状が出ても健康とは…どうもわかりません。
花粉症の特効薬はまだ出来ていないようですから、花粉対策をしっかり行いましょう。
確かな技術で信頼できる美健サロンＲは代々木駅徒歩1分格安については、コチラから
後退してきている生え際気になりませんか？
年齢的にもう遅いかなと思っていましたが、抜け毛の量が減ってきています。
とか、髪だけでなく健康成分も入っているのは、体の中から整えるという感じがして、外食やコンビニ食ばかりのバランスの良くない食生活をしているので助かります。
これはアガルプの購入者の声です。
アガルプとは体の内側からヘアサイクルを整え、髪も心も豊かな生活へいざなう
頭皮環境サポートのサプリメントです。
最近こんな変化を感じていませんか？
分け目が以前より目立つ
生え際が後退してきた
髪をセットしてもペッタンコ
人の視線が気になる
髪が細く地肌が透けて見える
シャンプーのあとの抜け毛がすごい
こんな悩みは20代以上の男性4人に1人が同じように悩んでいます。
なぜ髪が抜けたり、細くなったり薄くなったりするのだろうか？
原因は色々考えられますが、向けてしまったものは戻ってきません。
あなたの頭皮から毛髪が抜けずに元気に育つ環境を作るには、頭皮と身体の内側からの同時ケアが重要なんです。
アガルプは厳選されたフサフサ成分10種類以上配合し、身体の内側からの頭皮環境サポート成分30種以上配合しています。
配合成分の詳細は、ノコギリヤシエキス末、亜鉛含有酵母、コラーゲン、アルガリット、モリンガ末、ひじき粉末、わかめ粉末、唐辛子、キダチアロエ、ガニアシ、黒ショウガ、ブロッコリースプラウト、L-シトルリン、フコイダン、黒胡椒、プラセンタ、高麗人参、マカ末、ケイヒ、黒ゴマセサミン、チオクト酸（α-リポ酸）、アスコフィラン、黒豆3抽出物、黒ニンニク、セルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、チャ抽出物、ヒアルロン酸、L-ヒスチジン、L-プロリン、L-フェニルアラニン、微粒二酸化ケイ素、ヘスペリジン（ビタミンP）
これだけの成分があなたの頭皮を守り髪を育てようとしています。
あなたの髪が育つかどうかは、あなたしだいです。
食事を含めた生活習慣も改善しなくては・・・
髪は抜けてからわかる なが～いお友達なんです。
大事にしましょうね。
お肌の曲がり角を通り過ぎたらサーモンコラーゲンゼリーでコラーゲン補給を怠りなく
乾燥する季節、サーモンコラーゲンゼリーはお肌のお手入れの必需品です。
自然界に存在する”鮭”の皮から生まれたコラーゲンだから安心感が違います。
コラーゲンは身体を構成する上で非常に重要なタンパク質で、
人間のタンパク質のうち三分の一を閉めるといわれています。
コラーゲンは細胞の外に存在し、繊維や膜状の構造体を形成しています。
これは人間の身体の約60兆個の細胞をつなぎ合わせる糊のような役割を
担っているためだを考えられています。
コラーゲンは皮膚・筋肉・内臓・骨など体内のあらゆる組織に含まれています。
皮膚は水分を除いた約7割がコラーゲンです。
肌にハリがない、たるみやシワなどの原因は皮膚のコラーゲンの老化であると
いわれています。
年齢を重ねていくとだんだんと体内のコラーゲンが少なくなっていきます。
コラーゲンの減少を防ぐにはバランスの良い食事をすることが基本ですが、
通常の食生活では不足しがちとなっているコラーゲンをサプリメントなどで
補うことで、これらの症状を予防できるといわれています。
お肌のハリや弾力が失われてきていませんか？
薄毛になったり、髪の色が薄くなってきていませんか？
爪が硬くなってもろくなったり割れやすくなっていませんか？
膝が痛んだりしていませんか？
コラーゲンは哺乳動物の身体を形成する強靭な構造の繊維状のタンパク質で、
コラーゲンを食べたからといってもすぐには分解されません。
コラーゲンはゼラチンになってから、胃や小腸で分解されます。
鮭コラーゲンはゼラチンになる温度が19℃なので、食べるとすぐにゼラチンになります。だから吸収率が高いのです。
コラーゲン量の40％は皮膚に、20％は骨や軟骨に存在しており、その他血管や
内臓など全身に広く分布しています。
サーモンコラーゲンは何歳になっても幸せと思える笑顔のために生まれました。
年齢を重ねることで、笑顔が減っていませんか？
コラーゲンは20歳を過ぎてしまうと、年齢とともに減少していきます。
コラーゲンは1日の目安5～10ｇを摂るといいとされています。
日本人女性は食事からはコラーゲン平均摂取量は1.9ｇしか摂れていないそうで、
目安までは3ｇ（3000ｍｇ）ほど足りていません。
これではしわやたるみが出来ても仕方ないのかもしれませんね。
コラーゲンが含まれる食材は多くありますが、その中でも高級食材として有名な
フカヒレは他の食材に比べて群を抜いてコラーゲンが含まれています。
そのフカヒレ1枚分のコラーゲンをサーモンコラーゲンゼリー1包で摂取できます。
サーモンコラーゲンゼリーの原料は北海道のサーモンの皮、味は甘酸っぱい
アロニア果実からなので、デザート感覚で食べることが出来ます。
１回分ずつ小袋に入っていてステッィクタイプなので携帯しやすく、
食べたい時に手軽に食べられます。何しろたったの16.8kcalです。
糖尿病の方にぜひ知ってもらいたいサプリSP-18
本格的な運動の前後にやることが多い「ストレッチ」。
体の柔軟性を高めて運動時のケガを防いだり、運動後の疲れを取ったりする効果はよく知られている。
ストレッチの効果はそれだけではなかった。
実はストレッチ自体にも「運動としての効用」があるという。
立命館大学スポーツ健康科学部教授・家光素行さんの研究から、動脈硬化を改善し、
さらに冷え性にも効くことが分かったのだ。
がんに続いて、多くの日本人の死因となっているのが心疾患。
そして3位の肺炎に続く4位が脳血管疾患だ。
厚生労働省「人口動態統計」によると、2015年に亡くなった人のうち、最も多いがんが28.7％、そして心疾患が15.2％、脳血管疾患が8.7％となっていた。
心疾患と脳血管疾患を合わせると23.9％に達し、がんに匹敵するほど多いことが分かる。
心疾患と脳血管疾患の背景には、動脈硬化がある。
動脈の血管が硬くなることで、詰まったり切れたりしやすくなる。
その結果、心筋梗塞や脳卒中のリスクは増大するわけだ。
中高年になってから動脈硬化が進んでいくというのが一般的ですが、実は０歳の時点で既に
主な動脈に硬化の初期症状がみられ、１０歳前後から急に進んできます。
３０歳頃になると、完成された動脈硬化が現れるようになります。
血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化が起こりやすくなります。
収縮期血圧 高血圧 130以上、拡張期血圧85以上は要注意です。
動脈硬化を改善するには食生活を改め、運動の習慣を持つことが大事だというのは、もう何度も耳にタコができるほど聞かされているという人が多い。
運動にもいろいろあるが、最も動脈硬化の改善作用が高いのは、ウォーキングやジョギングや自転車、水泳などの「有酸素性運動」だということも知っている。
いくらいいとわかっていても実行していない人が病気になっている。
そんな人に医療費を税金で負担してやるのは何かしっくり来ないところはあるが、まずは自分が健康でいることが一番大切だ。
立命館大学スポーツ健康科学部教授・家光素行さんの研究から1日45分の自転車運動を週3日、6週間以上続けると、動脈硬化の指標となるPWVが明らかに改善することが分かっている。
PWVとは動脈硬化の進行度を測定する「PWV（Pulse Wave Velocity＝脈波伝播速度）検査」のことです。
さらに、効果があるのはジョギングや自転車だけではない。
「散歩やストレッチにも動脈硬化を改善する作用があります」と家光さんは言う。
家光さんらがPWV検査をしてみると、
1日の身体活動量が186キロカロリー以上（約1時間の散歩に相当）の人たちは明らかに動脈硬化が進んでいなかったという
ウオーキングの場合は、「ややきつい運動強度、具体的には電車に乗り遅れそうなときの早歩き程度のスピードで、1日30分歩くことが推奨されている」と家光さん。
30分通しで歩かなくても、10分ずつ3回に分けて歩くなど、細切れでもOKだという。
ジョギングや自転車はもちろん、ただ歩くだけでも運動には違いない。
しかしストレッチで動脈硬化が改善するとはどういうことだろうか？
ストレッチ自体にも「運動としての効用」があるというのはどうして？？？
もちろん、ストレッチが重要なことは分かる。
本格的な運動の前後に行って体をほぐせば、運動中のケガや運動後の筋肉痛の防止につながる。
日常的に続ければ体の柔軟性が高まり、生活の中でケガもしにくくなるだろう。
実はその体の柔軟性が動脈硬化と関係しているという。
20～83歳の526人を対象にした家光さんらの研究から、中高年層（40～83歳）の場合、
「体が硬い人は、柔らかい人に比べて動脈硬化が進んでいることが分かった」のだ。
「ストレッチで体が柔らかくなれば、動脈硬化も改善するのではないか？」と考え、実験。
結果は予想通りだった。10種目のストレッチを合計40分間行うと、効果は1時間で消えるものの、
15分後と30分後には動脈硬化が改善していた。
片方の脚だけ30秒のストレッチを6セット行った結果、ストレッチをした脚だけ動脈硬化が改善することも分かった。
「ストレッチによって一時的に血管が圧迫されて血流が低下し、やめた直後に解放され、血液が大量に流れる。それが動脈硬化の改善につながるのではないかと思います」
1回やっただけでは効果は長続きしなかったが、長く続けて体の柔軟性が高くなったらどうだろう。
家光さんらは中高年のボランティアに、5種目のストレッチを1回10分間、1日2回続けてもらった。
4週間後にPWV検査をすると、期待通り動脈硬化が改善していたという。
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・安全な場所で十分練習してからご使用ください。
・走行速度は歩行速度とし、下り坂や曲がるときは減速し、急旋回を避け、
安全に注意してください。
・自転車に乗れない方や三輪自転車の練習用として、スイング角度を0度にできる
固定金具を標準装備しています。
ただし、取り付けることによって 操作性が悪くなりますので、速度を十分落として安全な走行をしてください。
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