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たまたま見つけた気になるスキンケアやダイエット商品にアタック

たまたま見つけた気になるスキンケアやダイエット商品やサービスの記事を書いていきます

免疫力を高めて風邪を寄せ付けない体になろう

免疫力を上げるためには

 

1. 喫煙を控える(やめる)

2. 適度の飲酒に心がける

3. 質のよい睡眠をとる

4. ウォーキングなど適度な運動をする

5. 声を出して笑う(笑いはNK細胞の働きがが活発になる)

6. 十分な休養を摂りストレスを溜めない

7. バランスの良い食事を心がける

8. カラダを冷やさない(お風呂は湯船に使って体を温める)

9. 免疫細胞の7割を作っている腸を元気にさせる酵素や乳酸菌を摂る

10 免疫力を高める健康補助食品サプリメント)を利用する

 

 

腸を活性化させることはとても大切です。

 

食物繊維が玄米の約9倍という「えん麦」で腸の調子を整えてください。

うんちの量がッドドーンと増えてスッキリしますよ。

 

そして免疫力を高めるブロリコで免疫細胞を活性化させ、病気にならない体つくりをしましょう。