免疫力を高めて風邪を寄せ付けない体になろう
免疫力を上げるためには
1. 喫煙を控える（やめる）
2. 適度の飲酒に心がける
3. 質のよい睡眠をとる
4. ウォーキングなど適度な運動をする
5. 声を出して笑う（笑いはＮＫ細胞の働きがが活発になる）
6. 十分な休養を摂りストレスを溜めない
7. バランスの良い食事を心がける
8. カラダを冷やさない（お風呂は湯船に使って体を温める）
9. 免疫細胞の7割を作っている腸を元気にさせる酵素や乳酸菌を摂る
腸を活性化させることはとても大切です。
食物繊維が玄米の約9倍という「えん麦」で腸の調子を整えてください。
うんちの量がッドドーンと増えてスッキリしますよ。
そして免疫力を高めるブロリコで免疫細胞を活性化させ、病気にならない体つくりをしましょう。
