免疫力を上げるためには 1. 喫煙を控える（やめる） 2. 適度の飲酒に心がける 3. 質のよい睡眠をとる 4. ウォーキングなど適度な運動をする 5. 声を出して笑う（笑いはＮＫ細胞の働きがが活発になる） 6. 十分な休養を摂りストレスを溜めない 7. バランスの…