秘幻美容液は浅間酒造が日本酒の麹で作った美容液
秘幻美容液は群馬県の創業140年の酒蔵「浅間酒造」が
糀（こうじ）、米ぬか、日本酒（大吟醸酒）を
手間暇かけて作り上げた美容液です。
糀はお肌のエイジングに必要なうるおい成分が豊富なんです。
酒造りに従事している方はお肌がつやつやしています。
恐らく皮膚の毛穴にお酒のエキスが知らない間にどんどん染み込んでいっているからでしょうね。
酒蔵で勝手に浸透していく大吟醸のブースター美容液がつや肌を生んでいるのです。
その酒蔵で作られたエキスを塗った翌朝には、大吟醸のすごい力をあなたの肌は知ってしまう。
この体験は98％の方が嬉しい変化を実感と報告しています。
不思議なことに毛穴にどんどん浸透して肌が柔らかくなります。
すべすべ、なめらか、モチモチとなってハリも出ます。
あなたはお肌でこんなことで悩んでいませんか？
・毛穴が開いて黒ずんでいる
・最近頬がくすんできた
・ハリ、弾力が欲しい
・頬の毛穴が開いて化粧でごまかせない
・乾燥による小じわが増えてきた
こんな悩みには角質層のケアがもっとも重要です
毛穴は老化によって肌のハリが失われていくためだんだん開いていくのです。
また乾燥や洗いすぎなどによって水分量が低下してしまい、角質部分が厚くなって毛穴の出口が角質に塞がれて、皮脂や汚れが詰まりやすくなってしまいます。
その詰まった皮脂が酸化し黒くなるので毛穴が黒ずむのです。
開いた毛穴、黒ずんだ毛穴をなくす近道は、
角質が厚くならないよう肌の水分量を増やし、縮んで固くなった皮膚を柔らかくし、
皮膚のたるみをケアする「角質層のスキンケア」が最も重要です。
そのために一番必要なのは、潤いを逃さないための肌のバリア機能を正常化させることが大切です。
秘幻美容液に配合されている大吟醸酒は平成元年より全国新酒鑑評会で連続金賞受賞、またモンドセレクション2013年2014年2年連続金賞受賞した高品質の日本酒です。
そのコメ発酵液（大吟醸酒）は、20数種類のアミノ酸とビタミン、ミネラルなどが健康や美容にいい成分が100種類以上も含まれています。
浅間酒造は食品品質の中でも最高級のものを使用している日本酒（大吟醸酒）の糀（こうじ）と米セラミドをぎゅーっと閉じ込め美容液を作りました。
お肌にやさしく浸透がはやく皮膚の水分保持能力を高め、あなたのお肌を肌荒れから守りみずみずしさを与えます。
糀はエイジングに必要な潤い成分のコウジ酸、ビタミンB群、ビタミンEなどが豊富なため、肌のトーンが上がると言われ、糀の美容成分が注目されています。
アミノ酸、ビタミン、ミネラルがたくさん含まれているコメ発酵液はお肌をやわらかくし
ぐんぐん吸い込む！、ハリと弾力を与えます。
今までの化粧水の前にこれ1本プラスするだけ！
毛穴が気になる方、たるみが気になる方におすすめ
ふっくら もちもち 弾力肌に
使用方法はいたって簡単。洗顔後の肌につけるだけです。
そうすることで肌が奥までやわらかくなり、その後の基礎化粧品がぐんぐん入り込むんですね。
どんなに高価な化粧品を使っていても、肌が固く閉ざしていては効果は半減。
洗顔後の肌に2プッシュほどしっかりなじませ、その後に化粧水をたっぷりつけるだけで、びっくりするぐらいのふっくらうるおい2倍以上、長持ち2倍以上のお肌に！
自然の発酵のちからが保湿をし、透明感のある白肌に導きます。
ネットで見つけたちょっといいかも…
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骨の強化に効くと評判のいりこが血液サラサラや認知症予防にも
カルシウムを補うなら丸ごと食べる「食べるいりこ」がおすすめ。
お酢を使えば効果は倍増する！
でも砂糖を使うと効果が半減するので注意！
今の日本人はカルシウム不足だそうです。
欧米人に比べると日本人は5分の1ほどしか摂れていないとも…。
日本人の成人1日あたりのカルシウム推奨量は、600mg～800mg。
これに対して実際の摂取量は500㎎程度。
牛乳やヨーグルトが普及している現代においても摂取基準に届いていないという深刻な状態になっているそうです。
毎日100㎎以上も不足が続いている。
カルシウムの99％は骨に、1％は血液中にあります。
カルシウムの摂取量が不足すれば骨からどんどん溶け出てしまうのです。
骨スカスカの状態に・・・
こんな状態になりかかったりなっている日本人が多いのです。
シニアの骨粗鬆症予防の方だけの問題だけでなく、働き盛りのパパ、ママ、育ち盛りの子供、妊婦さんも元気でいるためにも、カルシウムは積極的に摂るべき栄養素です。
カルシウムはバランスのよい食事で補うのが一番良いのです。
カルシウム不足には、カルシウムだけを取るのではなく、バランスのよい食事が必要。
バランスのよい食事をするには、昔ながらの食材を取り入れた和食が一番良いのです。
そのなかのひとつが煮干しです。
★煮干し（いりこ）には、家族全員を元気にする、不足しがちな栄養がいっぱい詰まっています。
カルシウムというと真っ先に牛乳が頭に浮かぶと思います。
牛乳が一番簡単名接種方法ですが、私たちの骨は、「カルシウム」などのミネラル成分だけでなく、たんぱく質の一種であるコラーゲンからもできています。
なので、ほかの食材のカルシウム以外の栄養素も偏らないよう摂ることが大切です。
牛乳を無理して二杯飲むなら、牛乳以外の成分が含まれる、以下の食材をプラスしたほうが健康によさそうです。
＜カルシウムの量＞ 以下は100ｇ当たりではないですよ。
牛乳 コップ1杯（200g） 220mg
煮干し 10g 220mg
小松菜 1／4束（70g） 119mg
ひじきの煮物 1食分（10g） 140mg
木綿豆腐 約1／2丁（150g） 180mg
切り干し大根の煮物 1食分（15g） 81mg
納 豆 1パック（50g） 45mg
※イメージすると、パン派の方より、和食派の方のほうがたくさんカルシウムがとれてそうですね。和食の食後の牛乳ならパワーアップです。
牛乳は冷たいままゴクゴク飲むと内臓が冷えて消化吸収に悪影響がありますので、ゆっくりと口のなかであたためてお腹へ。
気になるのが煮干しとといりこはどう違うのか？ですが、実は同じものです。
煮干しは、近海でとれるイワシなどの小魚を茹でてから干したものをいいます。
魚の種類はマイワシ，カタクチイワシ，ウルメイワシ，マアジなどがあります。
関西ではいりこ、関東では煮干しと呼び方の違いです。
煮干しにも規格があります
煮干しは、サイズで分類されます。
4～5cmは「小羽」（こば）、
5～6cmは「小中羽」、
6～7cmは「中小羽」とあり、
7～9cmは「中羽」（ちゅうば）、
9～10cmが「中荒」（ちゅうあら）、
10cm以上が「大羽」となっています。
小羽以下の2～4cmが「かえり」、それ以下が「ちりめん」です。
いりこと煮干しの違いではなく、このサイズの違いによって使用用途が異なります。
ちなみに煮干しの産地と生産量（平成26年）
1位 長崎県 4,312 t
2位 熊本県 3,102 t
3位 千葉県 3,087
4位 愛媛県 2,718 t
5位 広島県 2,565 t
大きな産地では、千葉を以外は、九州などの西日本が多くなっています。
煮干し・いりこはびっくりするほど栄養豊富です。
いりこには、カルシウムの吸収に必要なマグネシウムやビタミンDも含まれていて、
さらには 超健康成分でもある、EPAやDHA、タウリン、リン、
生体内必須微量元素である、鉄、亜鉛、銅なども含まれているのです。
いりこを食べれば体は喜び、「なんとなく調子がよい」に変わっていきます。
いりこに含まれている栄養は以下のようにたくさんあります。
★カルシウム：
骨や歯を作る。血液凝固を防ぐ、イライラ防止、ストレス緩和
★DHA：
脳や神経組織の機能を高める・認知症、血流改善、視力回復、アレルギーを予防、精神安定。
★EPA：
血栓が作られにくい・血液をサラサラ、生活習慣病予防・改善。
★ビタミンD：
カルシウムとリンの吸収促進・血液中のカルシウムの量を一定にする。カルシウムを骨に沈着させる。糖尿病予防・免疫力UP、インフルエンザの予防。
★鉄分：
貧血、立ちくらみ防止、疲労回復
★マグネシウム：骨芽細胞に作用して、骨の中に入るカルシウムの量を調節。マグネシウムが不足すると骨や歯の貯蔵分からカルシウムが放出されてしまい骨粗鬆症の原因にも。
★イワシペプチド：
イワシペプチドは血圧を下げる。
★タウリン：
肝機能強化、細胞膜安定化、高血圧予防、神経物質、スタミナアップ。
★亜鉛：
体の成長に必要。不足は成長障害、皮膚炎、脱毛、味覚障害。
あの小さな体の中にこれだけの種類の栄養が含まれているのですからすごいですね。
知っておかないと損をする豆知識～
カルシウムの摂取に重要なことがあります。
カルシウムを吸収するために必要な栄養素があります。
そして阻害する栄養素もあります。
骨や成長によいからと懸命にカルシウムをとっても体に役立たなければ本末転倒です。
カルシウムの吸収を促進する栄養素
★マグネシウム（カルシウムを骨に入り込ませる）
カキ、帆立、納豆、ヒジキ、玄米、ココアなど＞煮干しにアリ！
★ビタミンD（カルシウムの吸収を助ける）
魚介類、干し椎茸、木くらげ、きのこ類など＞煮干しにアリ！
★たん白質（カルシウムの吸収を助ける）
肉、魚、卵、豆製品、乳製品など＞煮干しにアリ！
★有機酸、ビタミンC （カルシウムの吸収を高め、丈夫な骨を作る）
お酢、梅干し、果物類、野菜類＞レモンとお酢を加えて戻した煮干しも！
★イソフラボン（骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ）
大豆、大豆製品＞お酢や醤油で戻した煮干しを乗せて！
気を付けたいのがカルシウムの吸収阻害する栄養素
★シュウ酸（カルシウムと結合して吸収阻害）
ほうれん草などのえぐみ→下茹でして（過食がなければ問題ありません）
★リンやナトリウム（カルシウムより多いとそのバランスによって排出されてしまう）
スナック菓子やリン酸の多いウインナーや練り物などの魚肉加工品、加工食品、インスタント食品
コーヒーやアルコールの取りすぎも注意。
★カルシウムの吸収には砂糖の摂りすぎに注意です。
和食だからよいと思われがちないりこを甘辛く煮つける「佃煮」
砂糖も醤油もたっぷり使うので別な料理をおすすめします。
砂糖が体内に入ると、分解の過程でカルシウムとビタミンＢ１等を消費するのです。
少量の白砂糖なら血中カルシウムだけで足りるのですが、多量に摂り続けると、今度は骨や歯からカルシウムを持ってくるようになり、骨はスカスカ、歯はボロボロということになります。
砂糖は使わずにお酢につけてほかの野菜などと一緒に食べることをおすすめします。
骨を柔らかくするお酢といりこを一緒に食べると、カルシウムの消化吸収がグンとアップします。
いりこをお酢につけておくといりこがやわらかくなります。
酢漬けにすると、食べやすく、おいしいですし、我が家の煮干しの人気レシピとして、そのまま酢の物やサラダに混ぜたり、それをじゃこのように炒め物にしたり、刻んで納豆に混ぜたりすれば無限大に広がります。
乾煎りしてカラカラにして食べる。サクサクとしてとても食べやすくなります。アーモンドなどのナッツ類を合わせておやつやおつまみにも。子供さんが喜んで食べますよ。
乾煎りする際は電子レンジで2分ほど、またはフライパンでじっくり焙煎。こちらのほうが甘味を強く感じます。
この乾煎りしたものを出汁として使うと甘味と香ばしさが加わるのでおすすめ
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「MyHeat Seraphy」は元々、全国の公共施設や病院などで使われている暖房器具を家庭用に改良し生まれました。
遠赤外線が、私たちの身体を芯から温めてくれます。
綺麗な空気と陽だまりのような暖かさが 心地よく身体を温めてくれます。
「MyHeat Seraphy」は何といってもクリーンが特徴。
火を燃やさないので一酸化炭素や嫌な臭いの心配がなく、風が出ないので、ハウスダストを巻き上げません。
だから小さなお子様や呼吸器に不安のある方のお部屋にも安心して使えます。
新開発のアルミ放射パネルにより、一般的なパネルヒーターと比べて放熱面積が25％もアップしました。
遠赤外線の波長が部屋全体に拡散するため、効率よく広範囲に遠赤外線の波長が届き、部屋全体が温まるので、電源を切ったあとも冷めにくく、暖かさが続きます。
「転倒時電源オフ機能」、消し忘れでの火災を防ぐ「自動停止機能」「チャイルドロック機能」「高温抑制ガード」「トラッキング防止プラグ」など、安全面もしっかり搭載されています。
キャスターと本体部分にも持ち手がありますので、簡単に使用する場所を移動することが出来ます。
エアコンとは違い、暖炉みたいに部屋の空気を暖めてくれますので、
お子様の勉強机の下に設置したり、ご年配の方の寝室の暖房におすすめです。
体の不調の9割は冷えを消せば改善できるそうだ
「冷え」というとほとんどの方が女性の「手先、足先の冷え」を想像するのではないでしょうか。
ほとんどの男性が「自分は冷え症じゃない」と思っています。
腰痛を感じている方はご自身の腰を触ってみてください。冷えていませんか？
・肩こりに悩んでいる方は、肩に手を置いてみると冷えているな、と感じませんか？
・暑がりのメタボ気味の方は、お腹にそっと手を添えてみると、何となく冷えていませんか？
「体の不調がある＝体が冷えている」のです。
触れてみても、あまり冷たくないから大丈夫という人でも安心できません。
実は肌の表面に出てきていなくても、内臓が冷えているということもあります。
なかなか疲れが取れない人は、腎臓、肝臓、副腎が、便秘や下痢ぎみの人は胃腸が冷えているのです。
腰痛があるということは、残念ながら体は冷えている証拠です。
デスクワークや運動不足で血流が悪くなっているから、背骨を支える筋肉が冷えている。
骨を支える筋肉の働きが悪くなることで、腰痛が起こっているのです。
ですから、姿勢をよくして背骨や腰への負担を少なくすると同時に、血流をよくすることが大切です。
ところで、あなたの日頃の体温は何度ですか？
体温はご自分の体調を知るうえでとても大切な数値です。
人間の体温は36.5度が適切だといわれています。
この36.5度の体温を維持している状態が、最も免疫力が高まり、健康でいられるのです。
だからこそ、風邪をひいたときや調子が悪いときだけ体温を測るのではなく、
体調がいい、悪いに関係なく、自分の体調のバロメーターとして定期的に測っておくことが大切です。
近年、平均体温がとても低い、という人が増えています。
36.5～37度の適切な体温を大きく下回る、36度台ギリギリ、中には35度台という人もいるようです。
体温が35度台。これは体にとって非常によくない状況だといえます。
自律神経や排泄機能のバランスが崩れてしまいます。
こんなに低いと、便秘や肌あれ、肩こりはもちろん、消化器系の不調、月経不順、むくみ、疲れやすい、免疫力の低下により風邪を引きやすい、治りにくいといった症状がでてきます。
このまま何の対策もしないでいると、低体温の状態が続き、ますます免疫力は低下し、体調もますます悪くなってしまいます。
ガンなどの病気も体の冷えが積み重なって発症するといわれています。
それほどに低体温は懸念すべき状態なのです。
赤ちゃんの体温は37度ぐらいが平均です。だから赤ちゃんを抱っこしていると体がポカポカ。
10歳ぐらいでいったん落ち着いて、36.5度の平均を維持します。
やがて高齢になると体温は徐々に下がっていきます。
若い頃と比べると、平均で0．2度ぐらい下がるそうです。
なぜそうなるのかという直接的な原因は明らかではありませんが、年をとると運動機能や体の生理機能が徐々に衰えていくことと関係があると言われています。
高齢になって体温が下がるのは自然の流れなのです。
しかし、最近では子どもでも36度に満たない「低体温児」が最近では珍しくありません。
本来ならエネルギーに満ちあふれているはずなのに。
なぜ若い人の中に体温が低い人が増えているのでしょうか？
その原因は、現代人のライフスタイルにあります。
運動不足や偏食、季節を問わず体を冷やアイスや甘いものを食べている、多忙によるストレス、肌を露出するファッション、冷暖房が効きすぎている室内環境、さらには薬や加工食品による添加物の摂りすぎなどの要因が体温を下げているのです。
高度成長時代からどんどん加工食品の売れ行きが伸びて、今では生活の中になくはならない物となっていますが、加工食品は着色料や保存料や甘味料など添加物が多く使われています。
つまり私たちは普通に暮らしている中でも、知らず知らず冷えを招く要因に囲まれて生活しているということになります。
だからこそ、意識して「冷え」を消すことで、あらゆる不調の改善を図ることができるのです。
男性の精力減退も冷えからですよ。
活力UP・薄毛対策に奮い立つモテサプリ男プラセンタカプセル
この本には冷えをとる方法が詳しく書かれていますので、冷えていると感じた方はぜひ読んでみてください。
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体調をよくするには休息が大切です。
ルックルックサフランタイムは休息の質を高め安眠をサポート
花菜のあした美が足元がひやひやして眠れない冷え性女子に好評
夏はエアコンかけてねているけど靴下は履いて寝ている。
ヒドイ時は靴下2枚以上の重ね履きも…
冷え性女子の足元は夏でも冷えているのです。
血液は心臓にあるときは40～42度ありますが、
足先まで来ると26～32度、低い人では22度まで下がる場合もあるそうです。
上半身には、心臓や肺、胃や肝臓など発熱する臓器が集まっていますが、
下半身は発熱する臓器器官がなく、何もしなければ
上半身より下半身のほうが冷えていて当然です。
その冷えて固くなっている足の血液はスムーズに流れません。
血行が悪くなると血管が縮み、老廃物も溜まりやすくなり、
ますます足先が冷えていきます。
歩いたりしてふくらはぎの筋肉が動くと、
ふくらはぎのポンプが機能し
冷えた血液を心臓に押し戻してくれます。
ちょっと歩くだけで流れの良くなかった足の血液が
どんどん心臓へ戻っていってあったい新鮮な血液が足へと
流れてきます。
足が冷えないためには足の筋肉を動かさないといけないのです。
世の中便利になってきて、歩いたり走ったりと足や体を動かすことが
少ない生活が当たり前になっています。
私たちの体の熱を作っているのはほとんどが筋肉です。
筋肉を使えば体は温まります。足をもっと使って動きましょう。
脚のひんやりはほおっておくと、おなかもひんやりとなり、
滞ってつらい悩みや、ぐったり感では済まなくなります。
健康や美容のために、体を温める温活を始める人が増えています。
お風呂に入って体を温めてもすぐに冷えてしまう人は、
冷え性体質を内側から改善しましょう。
”あした美”は体の中から温めてくれると冷え性女子に注目されています。
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スマホの見過ぎで視界がぼやけていませんか？
視る力を回復するなごみアイでクリアに夜の運転もはっきり
冷え性を治すにはしっかりとした睡眠が大切です。
快眠プラスで良質な睡眠を！機能性関与成分L-テアニン高配合
減少する肌の潤いを補って逃さないPPCプレミアムクリームＦは使用感で人気
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PPCプレミアムクリームＦは、
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悲しいことに私たちの肌のうるおいは年々減少していっています。
うるおい現象の最も大きな要因は・・・誰も止められない年齢です。
あなたもお肌もいやでも歳をとっていき、お肌の潤いを保つために必要な皮脂の
分泌が減って、表面を覆うものが足りなくなるため、内側の水分がどんどん蒸発
してしまいます。
肌が乾燥するだけでなくハリが保てなくなり、さらにキメも乱れてしまいます。
ハリ、キメ、ツヤのある美肌になるためには潤いをしっかり与え、逃さないように
スキンケアすることが大切なのです。
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一週間ほど使っていますが、肌の調子はいいし、乾燥知らず。お肌の手触りも、
なめらかさとハリが出てきたのを感じています。
値段は高めですがその値段にはちゃんと応えてくれる化粧品だと感じました。
PPCプレミアムクリームＦはかなり高評価のようです。ちょっと高価格ですが、試してみる価値はあると思います。
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産後ママのココロとカラダを整える応援サプリmama想で笑顔に
隠し通せない気になる白髪に何か対策していますか？
髪が黒く見える正体は、実はメラニンという褐色の色素です。
髪は生えてくるときに、毛根でメラニン色素によって黒く色付けされるそうです。
日本人の髪には通常この色素がまんべんなく点在し、その結果、髪が黒く見えるのです。
このメラニン色素をつくる仕事をしているのが、メラノサイトという細胞。
メラノサイトが順調に働いてれば、問題なく黒い髪が生えてくるというしくみです。
ところがこのメラノサイトが減少すると、髪色はどんどん薄くなってくると言われています。
メラノサイトがゼロになれば、その毛根からは白髪しか生えてこないことに・・・
髪の根本は黒いのに途中から白髪、みたいなバイカラー毛を見つけたことはありませんか？
それはメラノサイトが急に休止したり、復帰したりと、活動にムラが生じてしまっている状態なのです。
ぽつんぽつんと出てきている程度の白髪の出始めの頃は、数本くらいだから抜いてしまえばそれで済んでいたのですが、集中して出てきた白髪、これは本当にショッキングな発見。
抜いたり切ったりするような方法ではハゲてしまうと不安になり、白髪染めを始める人もいます。
白髪染めは髪を痛めるのでしたくないという方もいます。
また白髪染めは、多くの美容室で数千円はかかり、安くはありません。
しかも染め始めたら根元が伸びてくる度に美容室に通い続ける必要があります。
白髪染めしているのに、根元が白くては逆に目立ってしまいます。
なぜって、
それはもう、白髪染めしてから１０日もすれば根元から白い髪が出てくる。
これがだらしなく見えて嫌ですね。
白髪は、気にすれば気にするほど気になり、しかも増え続けていくというやっかいな悩み。
だから美容室ではもったいないので自分で白髪染め。
白髪の原因は次のとおりです。
白髪の発生の原因は、髪の色の素であるメラニン色素を作るメラノサイトやそれに関連した細胞、タンパク質等の機能の低下であると考えられています。
細胞内の機能低下しないよう、細胞の新陳代謝を良く保つことが重要になります。
新陳代謝を良く保つためには、規則正しい生活や、タンパク質やビタミンなどのバランスの良い食事を摂ること、また身体の隅々まで栄養素が届くように水分補給を欠かさず、入浴後に頭皮マッサージをするなどして血行を良くすることが大切です。
ダイエットや偏った食事で栄養バランスが悪くなると新陳代謝も悪くなります。
また、ストレスをためないために生活を工夫したり、適度な運動をしたりしてストレス解消したりすることも大切です。自律神経と副交感神経の切り替えができるようリラックスタイムを確保し、質の良い睡眠を確保し、心身を休めて生存に関係のない末端の髪の毛にも栄養が届くようにしましょう。
と本には書かれていましたが、これでは白髪対策は漠然としてよくわかりません。
そこで、もっと突っ込んだ情報を探しているとこんな記事に出会いました。
実は、誰でも毛根で髪の毛が作られた瞬間は白髪なのです！！
これはちょっと驚きの見出しでした。
髪の毛が作られると瞬時にメラノサイトが黒い色素を埋めていくため、髪が黒くなるのです。
つまり、髪の毛そのものを作る工場（毛母細胞）と、その髪の毛に色を付ける工場（色素細胞）は別物であって、色素細胞だけが弱り、色素を作れなくなると白髪となって生えてくるというわけです。
黒髪の正体、メラニン色素の原料は髪の毛を構成している18種類のアミノ酸の中の一つであるチロシンです。
そしてメラノサイト（色素細胞）はこのチロシンをチロシナーゼという酸化酵素によって褐色のメラニン色素に変えていきます。
このチロシナーゼは銅を含んでいます。 銅がなければ、このチロシナーゼは正常に働いてくれません。
つまり、チロシンと銅は黒髪を作る上で絶対に不可欠なのです。
最近では、白髪の原因はミネラル分、とくにこの銅が不足することが一因として考えられています。
白髪の予防にはミネラル（銅）の摂取がとても大事になってきます。
私たちの体はミネラルを体内で造り出すことが出来ないので、毎日の食事からバランスよく補うしかありません。
しかし、最近の日本人の食生活では必要な量のミネラルを毎日の食事だけでは十分に摂れなくなっているのが現実です。
この飽食の時代にミネラル不足とはいったい何故って思われるでしょう・・
それは食生活の変化に起因しています。
現代人の食生活は「高脂肪高カロリーの食事・インスタント食品や加工食品の利用」などが増えてきて、
これらの食事からではバランスよく栄養が摂れないばかりか添加物が多く含まれているため、体内のミネラルバランスを乱してしまうのです。
野菜を作っている土壌そのものが、農薬・除草剤などが大量に使われてきたために、土壌のミネラルバランスが大きく崩れてしまっています。
さらに、酸性雨による土壌中のミネラル分の溶出が止まりません。
そのため、そのような土壌で栽培された食物自体に含まれているミネラルの量も昔に比べて大きく減少しています。また、それらを原料にしている加工食品も同様です。
では、いったい何を食べたらいいのでしょうか！？
まだ、価格面で割高ですが、毎日の主食を玄米にし、有機無農薬で作られた旬の作物を中心に、魚介類・海藻類・肉類などを適宜食べると良いと言われていますが、そんなことはとてもむつかしいと思われます。
私のようにそんな食生活は「とても毎日は無理！」という人には、サプリメントで補給するのもひとつの手です。
ただし、サプリメントは目的に応じたもので、自分の体質に合ったものを選定しないと効果は出にくいようです。
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